La vie est jalonnée d’étapes au fil du temps : autonomie des parents, constitution d’une famille, reconversion professionnelle, accident de la vie, déménagement, retraite, maladie, …
L’approche de ces tournants de vie ou les mois ou années qui suivent sont un moment clef dans la vie personnelle, professionnelle et familiale de chacun.
C’est un point de transition qui peut déséquilibrer, questionner, inquiéter mais aussi ouvrir à de nouvelles perspectives. Une question existentielle peut se poser à l’approche de cette étape : « Qu’est ce que je veux faire de la suite de ma vie ?« .
Le programme Sculpter son Chemin est destiné à accompagner de façon approfondie, une transition lors d’un tournant de vie (2 ans avant, pendant ou deux ans après) et s’adresse particulièrement pour des personnes de tous âges (typiquement 20 à 70 ans) :
- Rentrée dans la vie active : jeune en sortie d’études
- Changement de mode de vie: burn-out, séparation, …
- Reconversion : la façon d’exercer mon métier n’a plus de sens
- Changement de trajectoire professionnelle: salariat à entrepreunariat, …
- Retraite : qu’ai-je vraiment envie de faire ?
Quelques points clefs :
-
- Un moment pour soi, pour ralentir, pour y voir plus clair dans un tournant de sa vie.
- Partir une semaine, se nourrir des bienfaits de la marche dans la nature.
- Suivre une réflexion accompagnée, revisiter sa propre histoire, se repérer dans sa transition, se projeter.
- Partager en petit groupe, entendre d’autres expériences, d’autres façons de voir le monde, faire un état des lieux de sa vie, se repérer dans sa transition.
- Prendre le temps d’écouter, de s’écouter, d’écrire, de noter, de méditer, de ressentir.
- Donner de l’espace à l’imagination, à l’émerveillement, aux possibilités, au rêve.
- Et revenir plus clair.e et plus solide à l’intérieur de soi pour continuer à sculpter son chemin.
La marche est une forme heureuse de disparition de soi, une manière justement de reprendre son souffle, de faire une pause au bord de son existence, de se transformer en inconnu sur la route, sans engagement autre que l’instant qui vient.
Galerie de photos du programme Sculpter son chemin
parcours de St Guilhem – Lodève
Galerie de photos du programme Sculpter son chemin
parcours dans le Valgodemard (Hautes alpes)
Quelques exemples de questions que nous aborderons :
Qu’est ce qui est essentiel pour moi?- Quels désirs ai-je pour moi? Mon couple? Ma famille? La société?
- Comment vivre ce moment avec mon conjoint, mes proches ?
- Qu’est ce que j’ai à quitter ?
- Qu’est ce que je poursuis autrement ?
- …
Méthodologie :
- Un entretien en visio préalable avec les deux accompagnateurs
- Un cheminement de la réflexion au fil de la semaine:
- Repérer les éléments clés de son histoire
- Identifier ses besoins, ses talents, ses valeurs
- Identifier ses étoiles pour les années à venir
- Préparer des choix et établir un chemin de transition, à sa vitesse
- Des journées rythmées par des moments individuels:
- Marche seul.e: introspection, questionnement.
- Pauses seul.e pour écrire: intégration du sens
- Et des moments collectifs en marchant et au gite:
Marche à deux, trois: écoute, feedback- Partage d’outils de réflexion
- Partage d’expérience, de prise de conscience
- Convivialité
Parcours Saint Guilhem :
Dans le Languedoc entre Saint Guilhem le désert et Lodève
A 1 heure de Montpellier- Empruntant le tracé du chemin de Compostelle
- Accueil le 1er jour à 15:00 à Saint Guilhem
- 5 jours de marche de 11 à 15km
- 6 nuits en chambre à 2 ou en dortoir
- Repas en commun au gite et dans la nature le midi
- Transport de bagage possible pour la partie itinérante
Parcours Valgo :
Dans le Valgodemard (Hautes Alpes) à 1h30 de Grenoble
- Accueil le 1er jour à 16:00 à Saint Jacques en Valgodemard
- 5 jours de marche en étoile d’environ 10km et de 500m maxi de dénivelé
- 6 nuits en chambre à 2 ou en dortoir dans une maison de village
- Repas préparés ensemble avec ce que chacun amène et dans la nature le midi.
Prochains parcours :
- Du jeudi 25 Avril 2024 au mercredi 1 Mai 2024 : parcours St Guilhem
Télécharger le bulletin d’inscription.pdf
Prix de l’accompagnement
- Participation aux frais fixe et à l’accompagnement à régler au départ : 700€
- Participation aux frais d’hébergement et de repas : au frais réels à régler sur place (environ 300€).
- Participation solidaire optionnelle suivant les possibilités de chacun et en fonction de ce que vous avez reçu au cours de cette journée. A régler en fin de séjour.
Cette somme est destinée à nous aider à proposer ce programme à tarif réduit à des personnes en difficulté. - Participant supporté par son entreprise ou CE : 1400€ HT. Nous consulter via ce formulaire
Marc et François pratiquent cette activité en souhaitant la rendre accessibles au plus grand nombre, c’est pourquoi ils appliquent à ce programme une « tarification solidaire » pour les participants à titre privé qui ne bénéficiant pas d’une aide pour ce projet (aide du CE par exemple).
Le principe est simple: une part fixe correspondant à une rémunération réduite des activités professionnelles et une participation que le participant paie s’il le souhaite selon son choix et en fonction de ses possibilités financières et de sa volonté de contribuer à rendre ce type de programme accessible au plus grand nombre : il aide une personne qui a moins de possibilités à participer.
Autres frais
Les frais d’hébergement et de nourriture ne font pas partie du programme ainsi que l’option de portage de bagage. Ils sont à règler directement aux différents prestataires et sont à prix coutant et estimés à 300€ pour le parcours Saint Guilhem et 250€ pour le parcours Valgo.
Qui sommes nous ?
Marc et son frère François Thouret, ont mis leur passion de la marche, leurs compétences complémentaires et leurs valeurs communes dans ce programme.
Tous les deux ont un parcours professionnel qui a commencé dans l’industrie, où ils ont exercé des responsabilités d’ingénieur, puis de manager d’équipes et d’entreprises.
Tous les deux, à un tournant de leur carrière, ont choisi de changer de métier, l’un vers le métier de gestalt-thérapeute, l’autre vers le coaching en développement personnel
Ces deux compétences, alliées à celle de la pratique de la marche itinérante (5000 km cumulés) sont au cœur de la valeur ajoutée du programme « Sculpter son chemin »
J’accompagne des adultes et des couples dans la prise de conscience de leurs blocages pour progressivement choisir en responsabilité comment faire autrement.
Je m’appuie sur mon expérience de Gestalt- thérapeute individuelle ou en groupe.
06 26 67 51 10
J’accompagne des personnes qui ont besoin de réfléchir dans les étapes importantes de leur vie. Je les aide à éclairer leurs choix.
Je m’appuie sur mon expérience du Woaching, qui allie les techniques de Coaching avec la Marche.
Francois THOURET
